Ne gandim vreodata „piticul meu a mostenit de la mine nu doar ochii si parul, ci si comportamentul”? Ne gandim oare ca cel mic invata de la mine ca: ”Nu e voie sa mergi pe strada fara sa ma tii de manuta. Poate patesti ceva! Nu ai voie sa mergi in alt parc de joaca, decat in parcul obisnuit. Nu ai voie sa mergi cu mine la cumparaturi. Poate te pierzi prin magazin!” Ne gandim oare ca in spatele la tot acest „nu ai voie” sta de fapt o frica personala? Ne gandim oare ca cei mici invata precautia excesiva si frica de nou de la noi?
Frica are la baza instinctul de conservare si protectie a propriei persoane sau a persoanelor din jur. Acest instinct de conservare poate fi atat de puternic incat la nivel mental il transpunem in „frica de a nu pati ceva, in frica de a prevedea viitorul, de a lua toate variantele in calcul”.
Fara sa ne dam seama, transformam toate precautiile noastre in ingrijorari. Indiferent daca suntem adult sau copil, ajungem sa fim ingrijorati excesiv de orice lucru: situatii noi si neobisnuite, performanta la scoala sau la locul de munca, starea de sanatate, familie, prieteni, contexte sociale. Scanam si analizam lumea din jur doar prin prisma pericolului pe care il poate prezenta, ignorand complet semnele pozitive sau neutre. Ba mai mult chiar, avem constant tendinta de a „citi in viitor”, unde totul e gri si toate previziunile noastre cele mai rele „cu siguranta” vor deveni realitate!
Ajungem sa ne fie dificil sa ne controlam preocuparile si cautam constant in jur grija si comfort din partea celorlalti. Pe langa toate acestea, credem ca daca evitam sau refuzam sa incercam ceva nou si neobisnuit, nimic rau nu ni se poate intampla. De multe ori suntem iritati, nelinistiti, ne concentram greu, avem dureri de cap si suntem incordati, nu ne putem odihni si suntem obositi in cea mai mare parte a timpului. Avem tendinta sa ne consumam energia analizand si „despicand firul in 4” ca sa fim siguri ca am luat in calcul orice posibila situatie, ca sa fim siguri ca nimic nu ne poate lua prin surprindere. Lucrurile trebuie sa se intample 100% asa cum credem noi, pentru ca daca nu o sa fie asa, atunci o sa fie groaznic, catastrofal si de nesuportat. Asa sa fie oare?
Toate cele descrise mai sus pun intr-un alt limbaj ceea ce in cabinet noi psihologii denumin „anxietate generalizata”, o tulburare care este intalnita atat la copii cat si la adulti, care ne incapaciteaza viziunea, ne controleaza gandurile si comportamentul, „blocandu-ne” intr-o viata in care tot din jurul nostru este periculos. In anxietatea generalizata frica ajunge sa ne controleze pe noi si nu noi pe ea.
In teorie, practica este simpla. Asa ca va recomandam:
· Jocuri si materiale terapeutice pentru copii:
-Calendarul Emotiilor-
https://www.jucariieducationale.ro/identificare-emotii/emotions-calendar.html
-Agenda Emotiilor-
https://www.jucariieducationale.ro/agenda-emotiilor.html
-Poveste terapeutica „Cupa cu nelinisti”-
https://www.jucariieducationale.ro/cupa-cu-nelinisti.html
– Carduri „Ce ai face daca…” –
https://www.jucariieducationale.ro/carduri-ce-ai-face-daca-.html
-Carduri „Cope”
https://www.jucariieducationale.ro/cope.html
· Materiale pentru parinti:
-Inteligenta emotionala in educatia copiilor -ED. A III-A (CV)
https://www.jucariieducationale.ro/inteligenta-emotionala-in-educatia-cop…
-Comunicarea eficienta cu copii -ED. A III-A (CV)-
https://www.jucariieducationale.ro/comunicarea-eficienta-cu-copiii.html
-Mami, tati ma auziti? -ED. A IV-A (CV)-
https://www.jucariieducationale.ro/mami-tati-ma-auziti-.html
-Limbajul secret al copiilor -(TREI)-
https://www.jucariieducationale.ro/limbajul-secret-al-copiilor.html
-Semnele trupului la copil -(TREI)-
https://www.jucariieducationale.ro/semnele-trupului-la-copil.html
-101 povesti vindecatoare pentru copii si adolescenti -(TREI)-
https://www.jucariieducationale.ro/101-povesti-vindecatoare-pentru-copii-…
-Formele fundametale ale angoasei -(TREI)-
https://www.jucariieducationale.ro/formele-fundamentale-ale-angoasei.html
-Cum sa va ajutati copilul cu probleme de anxietate -(ASCR)-
https://www.jucariieducationale.ro/cum-sa-va-ajutati-copilul-cu-probleme-…
-Tratamentul anxietatii la copii si adolescenti -(ASCR)-
https://www.jucariieducationale.ro/tratamentul-anxietatii-la-copii-si-ado…
-Anxietatea-procesari informationale si evaluarea lor-(ASCR)-
https://www.jucariieducationale.ro/anxietatea-procesari-informationale-si…
Toate drepturile rezervate Playful Learning.
Orice reproducere totala sau partiala a textului se pedepseste conform legilor in vigoare.
